Thursday, April 04, 2013

პოზიტიური ფიქრი

ნეგატიური ფიქრი, ნეგატიური განწყობა , ნეგატიური სიტყვები  ადამიანს სტრესში აგდებენ და დეპრესიისაკენ მიაქანებენ. ფსიქოლოგები გვირჩევენ რომ იმისათვის რომ ბენდიერი ვიყოთ აუცილებელი პირობაა შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება სამყაროსადმი, ადამიანებისადმი და პირველ რიგში საკუთარი თავისადმი.
თურმე უარყოფითი ნაწილაკ "არა"–ს ჩვენი ცნობიერება საერთოდ ვერ აღიქვამს. წარმოიდგინეთ წიგნი – გვითხრა ერთ–ერთ ლექციაზე ჩემმა კომუნიკაციის ლექტორმა, ახლა არ წარმოიდგინოთ წიგნი. ეს შეუძლებელია ! ასე რომ საკუთარ თავს და სხვებსაც მხოლოდ დადებითი სიტყვებით უნდა ვესაუბროთ. წარმოუდგენელია მაგალითად ბავშვს გააგებინო "არ შეიძლება" – მას ნაწილაკი "არ" საერთოდ არ ესმის. ამიტომ ნაცვლად იმისა რა არ შეიძლება – უნდა ვუთხრათ თუ რა შეიძლება.
მე იმისაც მჯერა რომ რაც უფრო ნეგატიურ ენერგიას გააგზავნი ამ სამყაროში მით უფრო  ნეგატიური ენერგია დაგიბრუნდება. მგონია რომ ეს უბრალოდ ბუნების კანონია.
ეს პატარა შესავალი იმისთვის გავაკეთე რომ
დამერწმუნებინეთ პოზიტიურად ფიქრის აუცილებლობაში. ახლა კი მინდა რამდენიმე სასარგებლო რჩევა გაგიზიაროთ , რომელიც დაგეხმარებათ დადებითი განწყობა შეინარჩუნოთ ყოველდღიურად და თავი ბედნიერად იგრძნოთ.

1. საუბრისას გამოიყენე მხოლოდდამხოლოდ დადებითი სიტყვები: მაგალითად იმის მაგივრად რომ თქვათ რაღაც "არ შეგიძლიათ"დაარწმუნეთ თქვენი თავი რომ თქვენ ამას შეძლებთ რადაც არ უნდა დაგიჯდეთ.
2. განდევნეთ ყველა ფიქრი , რომელიც არ არის პოზიტიური: არ მისცეთ საშუალება ნეგატიურ ფიქრებს დაგიპყრონ და ხასიათი გაგიფუჭოთ.
3. ხშირად გამოიყენეთ სიტყვები, რომლებიც აღვიძებენ სიძლიერესა და წარმატების შეგრძნებებს.
4. გააკეთეთ პოზიტიური ფიქრის სავარჯიშოები, მაგალითად ხშირად უმეორეთ თქვენ თავს "მე ვიმსახურებ სიყვარულსა და ბედნიერებას"და ეცადეთ დაიჯეროთ.
5. დაიჯერეთ რომ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას.
6. ყოველთვის გაანალიზეთ რატომ არ გამოგივიდათ და რა შეცდომა დაუშვით– ეს თავიდან აგარიდებთ მომავალ შეცდომებს.
7. დააფასეთ და შეაქეთ საკუთარი თავი . ხშირად ჩვენ კონცენტრაციას ვახდენთ იმაზე თუ რა არ გამოგვდის კარგად და არასდროს ვამახვილებთ ყურადღებას იმაზე თუ რა გამოგვდის.
8. აპატიე საკუთარ თავს შეცდომები და ეცადე გზა განაგრძო.
9. გახსოვდეს რომ შეიძლება უარესადაც ყოფილიყავი. რაც არ უნდა ცუდად გქონდეს საქმე ამ მომენტში , მაინც მადლიერი იყავი ყველაფერი კარგის გამო რაც შენს ცხოვრებაშია.
10. შეაფასე მომხდარი ცუდი რამე როგორც შესაძლებლობა რაღაც ახლისა და კარგის. მაგალითად თუკი სამსახურიდან გამოგაგდეს ჩათვალე რომ მოგეცა შანსი საკუთარი ბიზნესი დაიწყო ან უკეთესი სამსახური იშოვო.
11. იმუშავე ვიზუალიზაციაზე: ეცადე წარმოიდგინო ვინ გინდა იყო და რას გინდა აკეთებდე, როგორი ცხოვრება გინდა გქონდეს.
12. შეადგინე გეგმა თუ როგორ უნდა გადმოიტანო შენი ვიზუალური წარმოდგენები რეალურ ცხოვრებაში.
13. ჩამოწერე მიზეზები თუ რატომ იმსახურებ იმას, რასაც გინდა რომ მიაღწიო.

ეს , რაც ახლა წაიკითხეთ მხოლოდ ზოგადი ნაწილია პოზიტიურად ფიქრის სასწავლო რჩევებიდან, დანარჩენი კონკრეტულ სფეროებს სამსახურს, ოჯახსა და ყოველდღიურ ცხოვრებას ეხება და მათაც აუცილებლად გადმოვთარგმნი ნელნელა მანამდე კი ყველამ ერთად ვეცადოთ ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევების განხორციელება.

13 comments:

Anonymous said...

კარგი და საინტერესო თემაა, მაგრამ უფრო მეტი მაგალითები უკეთესი იქნებოდა.

Coach Factory said...

ferragamo shoes, supra shoes, abercrombie and fitch, ray ban pas cher, wedding dresses, nfl jerseys, reebok outlet, hermes, juicy couture outlet, air max, lululemon, p90x, ghd, timberland, mulberry, lancel, hogan, new balance shoes, birkin bag, mont blanc, asics, nike air max, ugg boots, soccer jerseys, hollister, rolex watches, north face outlet, beats by dre, montre pas cher, nike free, louis vuitton, ugg boots, herve leger, chi flat iron, vans, ralph lauren, oakley pas cher, jimmy choo, insanity, converse shoes, louis vuitton, karen millen, celine handbags, bottega veneta, marc jacobs, soccer shoes, mcm handbags, yoga pants, burberry, valentino shoes

Coach Factory said...

oakley outlet, moncler outlet, oakley vault, rayban, ray-ban, canada goose outlet, oakley vault, oakley sunglasses cheap, cheap sunglasses, cheap oakley, ugg boots, ugg, ray ban, ralph lauren, oakley vault, ray ban outlet, raybans, ray ban, cheap sunglasses, ray ban sunglasses outlet, louboutin, oakley, cheap sunglasses, canada goose, canada goose, canada goose, cheap oakley sunglasses, cheap oakley sunglasses, ray bans, oakley sunglasses outlet, oakley sunglasses cheap, oakley sunglasses outlet, discount oakley sunglasses, ray ban, ray bans, rayban, cheap oakley sunglasses, tn pas cher, ray ban outlet, oakley outlet, oakley outlet, moncler, oakley sunglasses outlet, canada goose, gucci, moncler, moncler, canada goose outlet, oakley sunglasses cheap

Coach Factory said...

coach factory, oakley sunglasses, polo ralph lauren outlet, kate spade outlet, michael kors, ray ban sunglasses, michael kors outlet, louboutin, ray ban, longchamp, louis vuitton handbags, air jordan, louboutin, prada handbags, gucci outlet, oakley sunglasses, prada outlet, coach outlet store, nike shoes, louis vuitton, polo ralph lauren, air max, michael kors outlet, louboutin, michael kors outlet, toms shoes, tory burch outlet, burberry outlet online, tiffany and co, air max, jordan shoes, nike air max, coach outlet, true religion jeans, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, burberry outlet online, nike free, michael kors, true religion outlet, louis vuitton outlet online, true religion, chanel handbags, polo ralph lauren outlet, coach purses, nike air max, nike free, ralph lauren, longchamp outlet

mao qiuyun said...

ugg outlet
ugg boots
louis vuitton handbags
tiffany outlet
ray ban sunglasses
moncler outlet
michael kors handbags
the north face outlet
thomas sabo uk
jordan shoes
true religion jeans
jordan shoes
michael kors outlet
michael kors factory outlet
soccer jerseys
cheap nba jerseys
louis vuitton bags
the north face
timberland boots
adidas wings
cheap jordans
ugg australia
tory burch outlet
air jordan shoes
the north face outlet store
mulberry outlet
ralph lauren uk
pandora jewelry
coach outlet online
lululemon outlet
soccer jerseys
mbt shoes
ray ban sunglasses
swarovski outlet
1029maoqiuyun

oakleyses said...

burberry outlet, air max, prada handbags, burberry outlet, michael kors outlet, uggs outlet, michael kors outlet, oakley sunglasses cheap, christian louboutin, michael kors outlet, prada outlet, oakley sunglasses, tiffany and co, michael kors outlet, air max, nike free, cheap oakley sunglasses, oakley sunglasses, louis vuitton outlet, jordan shoes, michael kors outlet, ugg outlet, polo ralph lauren, gucci outlet, ray ban sunglasses, louboutin outlet, kate spade outlet, rolex watches, cheap uggs, louis vuitton outlet stores, oakley sunglasses, replica watches, louis vuitton outlet, louboutin, longchamp handbags, louis vuitton handbags, louboutin shoes, ray ban sunglasses, ugg boots clearance, polo ralph lauren outlet, nike shoes, louis vuitton, longchamp handbags, tiffany and co, michael kors outlet online sale, longchamp outlet

oakleyses said...

kate spade handbags, nike free, oakley pas cher, nike free pas cher, longchamp, sac burberry, timberland, new balance pas cher, vans pas cher, ray ban pas cher, michael kors uk, polo lacoste, polo ralph lauren, nike tn, true religion jeans, nike blazer, true religion jeans, coach outlet, vanessa bruno, air max, hollister, michael kors outlet, true religion outlet, sac hermes, abercrombie and fitch, north face, air jordan, replica handbags, hollister, michael kors, coach outlet store online, air max, converse pas cher, true religion outlet, nike roshe, lululemon outlet online, north face, mulberry, nike air force, nike air max, sac guess, hogan outlet, ray ban sunglasses, air max pas cher, nike roshe run pas cher, michael kors pas cher, ralph lauren, sac longchamp pas cher, louboutin, coach purses

oakleyses said...

p90x, soccer jerseys, iphone 6s cases, timberland boots, ralph lauren, vans shoes, nike huaraches, bottega veneta, birkin bag, herve leger, asics running shoes, wedding dresses, baseball bats, insanity workout, celine handbags, nike trainers, north face outlet, nfl jerseys, iphone cases, louboutin, giuseppe zanotti, beats by dre, s6 case, mont blanc, abercrombie and fitch, ghd, soccer shoes, ipad cases, reebok outlet, iphone 5s cases, iphone 6s plus cases, chi flat iron, lululemon outlet, mcm handbags, new balance shoes, air max, nike roshe run, babyliss pro, mac cosmetics, iphone 6 cases, hollister clothing store, iphone 6 plus cases, north face jackets, ferragamo shoes, oakley, instyler, valentino shoes, jimmy choo outlet, hollister, longchamp

oakleyses said...

gucci, canada goose, ugg, canada goose uk, wedding dresses, moncler, marc jacobs, pandora jewelry, canada goose, juicy couture outlet, ray ban, montre homme, barbour, toms shoes, sac louis vuitton, swarovski, louis vuitton uk, pandora jewelry, links of london, sac lancel, pandora charms, moncler, louis vuitton, moncler, canada goose, moncler, ugg boots, ugg, karen millen, supra shoes, canada goose, moncler, moncler outlet, hollister, coach outlet store online, ugg pas cher, swarovski crystal, moncler, canada goose, doke gabbana, thomas sabo, vans, barbour, canada goose outlet, moncler, sac louis vuitton, ugg, louis vuitton, canada goose jackets, juicy couture, converse, pandora charms

xumeiqing said...

20160729meiqing
michael kors outlet
air force 1
levis jeans
jordan pas cher
true religion jeans
michael kors outlet
louboutin outlet
cheap nike air max
lacoste shoes
ferragamo shoes
tiffany and co
louboutin
ralph lauren pas cher
nike free flyknit
nike air max
longchamp outlet
adidas superstar
louis vuitton outlet
abercrombie and fitch outlet
yeezy boost 350
valentino shoes on sale
michael kors outlet clearance
nfl jerseys wholesale
pandora outlet
nike store
ralph lauren outlet online
michael kors outlet online
rolex replica watches
ray ban outlet
babyliss pro
north face jackets
sac longchamp pliage
versace shoes
uggs sale
fitflops
michael kors outlet
michael kors outlet
fitflop shoes

xjd7410@gmail.com said...

20160914 junda
nike roshe run
coach outlet
longchamp outlet
michael kors outlet
coach outlet canada
burberry outlet
michael kors handbags
omega watches
michael kors outlet
adidas nmd runner
louis vuitton neverfull
ralph lauren polo
abercrombie and fitch
michael kors outlet online
reebok outlet store
air jordan 13
michael kors outlet clearance
michael kors outlet
ferragamo outlet
ugg boots
ferragamo shoes
coach outlet
mulberry handbags
polo ralph lauren
swarovski crystal
calvin klein underwear
true religion jeans
oakley sunglasses
cheap uggs
jordan pas cher
fitflops sale
coach outlet
ralph lauren uk
ugg outlet
north face jacket
coach outlet online
tiffany and co
michael kors handbags
cheap jordans
michael kors outlet online

Unknown said...

raiders jerseys
cheap nfl jerseys
michael kors outlet
cheap jordans
san francisco 49ers jerseys
michael kors handbags
jacksonville jaguars jersey
supra shoes sale
michael kors handbags
lebron james shoes

John said...

coach outlet store online
gucci outlet online
polo ralph lauren outlet online
moncler pas cher
ralph lauren sale clearance uk
ghd straighteners sale
lebron shoes
michael kors
cheap jordan shoes
coach factory outlet online
20170406yuanyuan